Moje Zdrowie

Po treningu organizm wymaga regeneracji. Dzięki niej nie trzeba obawiać się pogłębionego katabolizmu mięśni. Bardzo szybko można uzupełnić zapasy glikogenu. Tutaj bardzo ważną rolę odgrywa suplementacja. Możecie np. wybrać peptydy. Warto na ich temat dowiedzieć się więcej. Czytaj dalej „Peptydy na regenerację – dlaczego warto je stosować?”

W trakcie letniego odpoczynku nie można zapomnieć o odpowiedniej pielęgnacji skóry. Przed wyjazdem warto zaopatrzyć się w kosmetyki, które skutecznie chronią skórę przed promieniowaniem UV, a jednocześnie są łatwe w codziennym użyciu. Taki preparat powinien mieć lekką formułę i wysoki filtr SPF. Sprawdź, czym powinien charakteryzować się dobry kosmetyk do opalania! Czytaj dalej „Jaki kosmetyk do opalania najlepiej sprawdzi się w słoneczne dni?”

Akcesoria kuchenne nie tylko ułatwiają przygotowywanie posiłków, ale również ich przechowywanie. Wśród nich jest chlebak, będący podstawowym wyposażeniem każdej chwili. Jaki chlebak najlepiej wybrać, aby cieszyć się jego funkcjonalnością i estetycznym wyglądem? Czytaj dalej „Jaki chlebak najlepiej wybrać?”

Miłośnicy herbaty doskonale wiedzą, że „prawdziwy” napój to ten sporządzony z wysokiej jakości liści, które rozwijają się przez odpowiednio długi czas. Aby jednak móc cieszyć się smakiem i aromatem ulubionego naparu, warto zaopatrzyć się w profesjonalny zaparzacz do herbaty. Jak go wybierać i na co zwracać uwagę? Czytaj dalej „4 powody, dla których warto zainwestować w dobry zaparzacz do herbaty”

Artykuł sponsorowany.

Ataki paniki stanowią bardzo poważny problem i dotyczą wielu osób. Podpowiadamy, czym się charakteryzują i jak można z nimi walczyć. W tym poradniku znajdziesz najważniejsze informacje na temat tych zaburzeń. Poznaj szczegóły i zadbaj o zdrowie psychiczne.
Czytaj dalej „Czym są ataki paniki i jak można im zapobiec?”

Ta herbata różni się od innych suszonych ziół. To właśnie Yerba mate. W Polsce od 2016 roku odnotowuje znaczny wzrost popularności. – Co jest przyczyną popularności paragwajskiego zioła? Regularne picie „Yerby”, jakie zmiany możemy zaobserwować w naszym organizmie? Zapraszamy do dalszej lektury. To tylko niektóre z intrygujących pytań, na które będziemy odpowiadać.
Czytaj dalej „Yerba Mate – herbata, jakiej jeszcze nie piliście”

Cera dojrzała to skóra, na której widoczne są oznaki starzenia w postaci zmarszczek, bruzd, przebarwień, wiotkości skóry czy nadmiernej suchości. W codziennej pielęgnacji wymaga szczególnego traktowania. Intensywne nawilżenie i odżywienie skóry jest niezwykle ważne jednak w tym przypadku może być niewystarczające. W celu redukcji oznak starzenia należy wspomóc się specjalistycznymi zabiegami, które są w stanie poprawić jędrność skóry, zredukować lub zmniejszyć widoczność niedoskonałości i poprawić wygląd. Jakie zabiegi są dedykowane dla skóry dojrzałej?
Czytaj dalej „Najlepsze zabiegi dla cery dojrzałej”

Jednym z najbardziej negatywnych skutków przewlekłego, silnego stresu związanego z wykonywaną pracą jest wypalenie zawodowe – od niedawna uważane za chorobę, dotykające coraz więcej osób w różnym wieku. Wypalenie zawodowe ma bardzo złożone przyczyny, rozmaite objawy (fizyczne, psychiczne, behawioralne) i zawsze wymaga specjalistycznej pomocy, m.in. lekarza internisty, czasem psychiatry lub psychologa. Nieleczone może bowiem prowadzić do rozwoju uzależnień, zachowań destrukcyjnych, a nawet myśli samobójczych.
Czytaj dalej „Co to jest wypalenie zawodowe i jak sobie z nim radzić?”

Dystymia to jedno z zaburzeń nastroju, które pod wieloma względami jest podobne do depresji, jednak jego objawy nie są na tyle nasilone, aby można było mówić o typowej depresji. Często określa się więc dystymię jako “lekką depresję” lub przewlekłe obniżenie nastroju. Zobaczmy zatem, jak dokładnie objawia się to zaburzenie.
Czytaj dalej „Czym jest dystymia?”

Asperger należy do grupy zaburzeń w dużym stopniu niezbadanych i niewyjaśnionych. Zarazem jednak diagnozowany jest z roku na rok coraz częściej, a także coraz więcej poświęca się mu miejsca w przestrzeni medialnej. W rezultacie rośnie świadomość samego istnienia zespołu Aspergera, a dotknięte nim osoby coraz rzadziej podlegają społecznemu wykluczeniu. Wiele osób kojarzy temat zespołu Aspergera, jednak nie potrafi dokładnie odróżnić go od autyzmu. Poniżej rozwijamy temat zespołu Aspergera, podpowiadając, jak wygląda diagnoza.
Czytaj dalej „Asperger – najważniejsze zasady diagnozowania oraz porady odnośnie poszukiwania pomocy”