Co to jest wypalenie zawodowe i jak sobie z nim radzić?

Jednym z najbardziej negatywnych skutków przewlekłego, silnego stresu związanego z wykonywaną pracą jest wypalenie zawodowe – od niedawna uważane za chorobę, dotykające coraz więcej osób w różnym wieku. Wypalenie zawodowe ma bardzo złożone przyczyny, rozmaite objawy (fizyczne, psychiczne, behawioralne) i zawsze wymaga specjalistycznej pomocy, m.in. lekarza internisty, czasem psychiatry lub psychologa. Nieleczone może bowiem prowadzić do rozwoju uzależnień, zachowań destrukcyjnych, a nawet myśli samobójczych.
Czytaj dalej „Co to jest wypalenie zawodowe i jak sobie z nim radzić?”

Czym jest dystymia?

Dystymia to jedno z zaburzeń nastroju, które pod wieloma względami jest podobne do depresji, jednak jego objawy nie są na tyle nasilone, aby można było mówić o typowej depresji. Często określa się więc dystymię jako “lekką depresję” lub przewlekłe obniżenie nastroju. Zobaczmy zatem, jak dokładnie objawia się to zaburzenie.
Czytaj dalej „Czym jest dystymia?”

Asperger – najważniejsze zasady diagnozowania oraz porady odnośnie poszukiwania pomocy

Asperger należy do grupy zaburzeń w dużym stopniu niezbadanych i niewyjaśnionych. Zarazem jednak diagnozowany jest z roku na rok coraz częściej, a także coraz więcej poświęca się mu miejsca w przestrzeni medialnej. W rezultacie rośnie świadomość samego istnienia zespołu Aspergera, a dotknięte nim osoby coraz rzadziej podlegają społecznemu wykluczeniu. Wiele osób kojarzy temat zespołu Aspergera, jednak nie potrafi dokładnie odróżnić go od autyzmu. Poniżej rozwijamy temat zespołu Aspergera, podpowiadając, jak wygląda diagnoza.
Czytaj dalej „Asperger – najważniejsze zasady diagnozowania oraz porady odnośnie poszukiwania pomocy”

Pożegnaj trądzik i rozszerzone pory – sprawdź najskuteczniejsze metody

Rozszerzone pory skóry wyglądają mało estetycznie i bywają przyczyną kompleksów. Nie wspominając już nawet o trądziku, który nie jest tylko problemem nastolatków. Równie często pojawia się u osób dorosłych i potrafi napsuć sporo nerwów. Całe szczęście można się go pozbyć stosunkowo szybko i co najważniejsze – skutecznie. Czytaj dalej „Pożegnaj trądzik i rozszerzone pory – sprawdź najskuteczniejsze metody”

Kosmetyki mineralne

Kosmetyki mineralne to nowa generacja naturalnych kosmetyków dekoracyjnych. Nawet najbardziej zadbana i bezproblemowa skóra potrzebuje podkreślenia. W latach 70 ubiegłego wieku chirurdzy plastyczni, jako pierwsi zastosowali zmikronizowany proszek mineralny do maskowania wad i zaczerwienień po peelingu i zabiegach laserowych. Konwencjonalne kosmetyki dekoracyjne nie były odpowiednie do tego celu, ponieważ uszkodzona skóra jest nadwrażliwa. Ale doskonale zareagowała na proszek z minerałów: bez podrażnień i zaczerwienień. Dlatego kosmetyki mineralne sklep posiada w bogatej ofercie i można skutecznie maskować widoczne defekty. Takie produkty to czysty, ekologiczny produkt, wytwarzany bez użycia syntetycznych składników, które mogą wpływać na stan skóry a także zdrowie. Czytaj dalej „Kosmetyki mineralne”

Bieganie z rodziną – co może dać nam wspólny jogging?

Bieganie to chyba najprostsza forma aktywności fizycznej, którą bez trudu można wykonywać wspólnie z najbliższymi – rodziną, czy przyjaciółmi. Bieganie to sport kondycyjny, który pozwala znacząco poprawić wydolność naszego organizmu. Warto biegać w tandemie albo nawet w większych grupach, gdyż w towarzystwie na pewno łatwiej jest się nam zmobilizować. Czytaj dalej „Bieganie z rodziną – co może dać nam wspólny jogging?”

Jak stosować kwas kojowy?

Przebarwienia skóry to problem, z którym boryka się bardzo wiele osób. W drogeriach i aptekach można znaleźć mnóstwo kosmetyków, które powinny rozjaśnić skórę i poprawić jej koloryt. Warto jednak zwrócić szczególną uwagę na produkty, które posiadają w swoim składzie kwas kojowy. Jest to jedna z najbardziej skutecznych substancji zmniejszających przebarwienia. Czytaj dalej „Jak stosować kwas kojowy?”